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デスクワークは薄毛の原因

美容院や床屋などで美容師さんに「頭皮が硬くなってますよ」と言われたことはありませんか。頭皮が硬くなるのは身体の血行不良が原因です。デスクワークなどでつい同じ姿勢を続けてしまっていると首や肩だけでなく頭皮の血行も滞ってしまいます。
また、髪の毛の原料となるLシステインは、眼精疲労の回復にも使われています。パソコンやスマートフォンで目を酷使しているとLシステインが目の疲労回復の為に消費されてしまい、髪の毛へ栄養が行き渡らなくなってしまうのです。
栄養が行き届いた頭皮は柔らかくて、髪の毛にもコシがありますが、硬い頭皮は血流が滞り毛穴も詰まりやすい状況になります。硬い頭皮が薄毛や髪のトラブル原因となることもあります。
デスクワークが多い人、スマートフォンをよく使う人は長時間同じ姿勢を取らないこと、空いた時間に頭皮マッサージをすることを意識してみましょう。

プロ直伝!正しい頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、頭皮の血流を改善させ、抜け毛予防、発毛促進、リフトアップなど様々な効果があります。正しい方法を覚えて毎日実践してみましょう。

プロが行っている頭皮マッサージは、髪の毛の中に指を入れて指の腹を使って、直接頭皮をマッサージする方法です。爪を立てて行うと頭皮を傷つけてしまいますので、気をつけましょう。頭皮マッサージを行う際に手や指が汚れていると頭皮に雑菌が付着してニキビやかゆみの原因となってしまうこともありますので、必ず綺麗な手でマッサージするようにしましょう。血行の良くなっている入浴時等に行うと効果的です。
また、頭にはたくさんのツボがあります。癒しのツボともいわれる百会(ひゃくえ)は頭頂にあるツボで、自律神経、眼精疲労、肩こりの他に、抜け毛、血行不良にも改善効果があります。気持ちいいと感じる強さで押してみましょう。


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